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7-9個月輔食食譜|薯泥魚肉糕and VC果蔬汁—呈誼澳洲育嬰師

發布時間:2018-06-01  作者:呈誼澳洲育嬰師

呈誼澳洲育嬰師:隨著寶寶一天天長大,寶寶輔食制作與添加也逐漸提上了日程。7-9個月輔食食譜:薯泥魚肉糕and VC果蔬汁,讓我們一起參閱《貝太廚房》。

 

薯泥魚肉糕

用料:土豆(馬鈴薯)20g、鱈魚10g

做法:

1、土豆削去外皮,清洗干凈,卻成大塊,放入蒸鍋中大火蒸至熟軟。

2、雪域清洗干凈,放入小煮鍋中,加入適量冷水(水量以沒過魚肉1cm即可),大火煮熟,撈出。

3、將蒸熟的土豆和煮熟的魚肉放入碗中,用勺背均勻地壓碎成泥。

4、取2茶匙(10ml)煮鱈魚的魚湯倒入土豆、鱈魚泥中,用勺子輕輕地攪拌均勻成粘粥稠狀即可。


7-9個月輔食食譜薯泥魚肉糕and VC果蔬汁 —呈誼澳洲育嬰師.jpg

聲明:圖片來源于網絡,如有侵權,敬請告知。


溫馨提示

1、鱈魚也可以用其他白肉魚代替,但一定要注意把細小的魚刺剔除干凈,以免卡住寶寶。

2、鱈魚含有豐富的蛋白質和維生素A、D。

 

VC果蔬汁

用料:胡蘿卜2根、橙子3個、奇異果1個

做法:

1、奇異果削去外皮洗凈,切成大塊放入榨汁機中榨成奇異果汁。

2、橙子削去外皮,切成4瓣,再放入榨汁機中榨成橙汁。

3、胡蘿卜洗凈,削去外皮切成小塊,再放入攪拌機中,調入少許水(約50ml)攪打成胡蘿卜汁。

4、先將奇異果汁倒入杯底,再慢慢地倒入胡蘿卜汁,注意不要讓胡蘿卜汁與奇異果汁混合在一起。

5、接著再小心地倒入橙汁,也不要讓胡蘿卜只與橙汁混合在一起。


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溫馨提示

自制的果蔬汁營養豐富、味道新鮮,制好后應盡快飲用,如一次不能喝完,一定放入冰箱冷藏,但存儲時間不應超過24小時。

 

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