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  • 營養早餐不可少—呈誼澳洲保姆

    營養早餐不可少—呈誼澳洲保姆

    呈誼澳洲保姆:早餐作為一天的第一餐,對膳食營養攝入、健康狀況和工作或學習效率至關重要。早餐如何吃得營養又健康?讓我們一起參閱《中國居民膳食指南(2011版)》來尋找答案。
    2018-03-29
  • 三餐分配合理,零食適當—呈誼澳洲保姆

    三餐分配合理,零食適當—呈誼澳洲保姆

    呈誼澳洲保姆:都說早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少,如何合理安排一日三餐的時間及食量,進餐定時定量?讓我們一起參閱《中國居民膳食指南(2011版)》來尋找答案。
    2018-03-29
  • 運動時應該注意的安全事項—呈誼加拿大保姆

    運動時應該注意的安全事項—呈誼加拿大保姆

    呈誼加拿大保姆:如果你日常很少活動,歲數在中年以上,計劃鍛煉前應做必要的健康檢查。運動應該注意的安全事項,讓我們一起參閱《中國居民膳食指南(2011版)》來尋找答案。
    2018-03-28
  • 如何掌握適宜的運動強度?—呈誼美國保姆

    如何掌握適宜的運動強度?—呈誼美國保姆

    ?呈誼美國保姆:每個人體質不同,所能承受的運動負荷也不同,找到適合自己的活動強度和活動量,鍛煉才會更加安全有效。如何掌握適宜的運動強度?讓我們一起參閱《中國居民膳食指南(2011版)》來尋找答案。
    2018-03-28
  • 健康成年人的適宜身體活動量是多少?—呈誼新西蘭保姆

    健康成年人的適宜身體活動量是多少?—呈誼新西蘭保姆

    呈誼新西蘭保姆:體重過高和過低都是不健康的表現,易患多種疾病,縮短壽命。如何判斷體重是否健康?讓我們一起參閱《中國居民膳食指南(2011版)》來尋找答案。
    2018-03-27
  • 一口吃不成胖子?—呈誼澳洲保姆

    一口吃不成胖子?—呈誼澳洲保姆

    ?呈誼澳洲保姆:瘦的人吃幾口就飽了,胖的人飽了還能吃幾口。為什么多吃“一口”就成胖子了呢?讓我們一起參閱《中國居民膳食指南(2011版)》來尋找答案。
    2018-03-27
  • 食不過量、成年人每日應該吃多少?—呈誼英國保姆

    食不過量、成年人每日應該吃多少?—呈誼英國保姆

    呈誼英國保姆:體重過高和過低都是不健康的表現,易患多種疾病,縮短壽命。怎樣理解食不過量,成年人每日大約應該吃多少?讓我們一起參閱《中國居民膳食指南(2011版)》來尋找答案。
    2018-03-27
  • 如何判斷體重是否健康?—呈誼加拿大保姆

    如何判斷體重是否健康?—呈誼加拿大保姆

    ?呈誼加拿大保姆:體重過高和過低都是不健康的表現,易患多種疾病,縮短壽命。如何判斷體重是否健康?讓我們一起參閱《中國居民膳食指南(2011版)》來尋找答案。
    2018-03-26

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